CROQUETAS DE ATÚN Y PAPA AL HORNO, LA RECETA MÁS RICA Y FÁCIL CON POCOS INGREDIENTES

Las clásicas croquetas de atún las planteamos al horno, como para evitar tanta fritangueada. Si no comen carne ni pescado, pues las hacen con legumbres.

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Escribe Paola Miglio (@paola.miglio)

Esta es la receta de toda la vida de mi casa. La preparaban los días de semana y la idea es que al final, cuando las torrejas o croquetas estén hechas se pasen por huevo o enharinen y frían en aceite bien caliente. Para bajarle a la fritangueada, esta vez las presentamos al horno, como en la foto. Las historias del paso a paso las encuentran en las historias permanentes de mi Instagram

INGREDIENTES

1 lata de atún sin el aceite, puede ser al aguan también
3 papas blancas medianas peladas y sancochadas
1/4 de cebolla picada en cuadraditos bien pequeños
Pimienta
Sal
Aceite de girasol o de coco para freír
Harina

PREPARACIÓN

En un recipiente, machucar con un tenedor las papas sancochadas.
Cuando están bien aplastadas, se agrega la lata de atún y la cebolla, sal y pimienta.
Se mezcla bien con las manos y luego se forman las croquetas (tamaño de una hamburguesa).
Se meten a la refrigeradora por media hora y luego se les pasa brevemente por harina (pueden obviar este punto y meterlas al horno por 30 minutos).
Finalmente, se fríen en aceite bien caliente.
Usar buen aceite de oliva.
Se acompañan con arroz blanco o se pueden comer solas con ensalada de tomate y cebolla en aceite de oliva y vinagre.

Etiquetas: paola miglio, recetas, croquetas de atún, croquetas, atún, ensalada

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